Zupa 3 soczewice z kaszą
grudzień 8, 2020 6:36 pmSkładniki: 1/2 szklanki czerwonej soczewicy 1,2 szklanki czarnej soczewicy 1/2 szklanki zielonej soczewicy 1/2 szklanki kaszy jęczmiennej 1 cm imbiru... Dalej
Wege
Zupa krem jarmużowa
czerwiec 24, 2020 2:44 pmSkładniki: 200 g jarmużu 2 marchewki 4 ziemniaki 2 pałki z selera 1 ząbek czosnku 1/2 czerwonej cebuli sól, pieprz... Dalej
Pasta z awokado, jarmużu i bazylii
czerwiec 21, 2020 9:35 pmJak nie lubić awokado, zdrowe i można je podawać na różne sposoby. Miałam ochotę na śniadanie zjeść coś zielonego, no... Dalej
Koktajl z mlekiem sojowym i truskawkami
czerwiec 21, 2020 9:35 pmSkładniki: 2 szklanki mleka sojowego 500 g truskawek 1 banan 2 łyżki posiekanej mięty 1/2 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki ostrej... Dalej
Zupa kapuściana
czerwiec 21, 2020 7:41 pmZupa Kapuściana inaczej Kwaśniewskiego, powstało już jej wiele wersji. U mnie też została lekko zmodyfikowana. Jeśli chcecie ją zastosować jako... Dalej
Zupa krem groszkowa z miętą
Maj 30, 2020 9:22 pmSkładniki: 250 g ziemniaków 1 średnia cebula 1 i 1/2 gałązki selera naciowego 1 duża marchew 1,5 litra wody 1-1.5... Dalej
Zupa z botwinki – dietetyczna
Maj 26, 2020 6:29 pmSkładniki: botwinka 2 większe marchewki 1-2 buliony warzywne 4 ziarenka ziela angielskiego 3 listki laurowe 1-2 duże ząbki czosnku 2... Dalej
Zupa krem brokułowa
styczeń 9, 2020 12:57 amSkładniki: 1/2 pora 2-3 marchewki 1 mały seler 1 duży ziemniak 1 mały brokuł 4 ziarna ziela angielskiego 2 listki... Dalej
Ziemniaki Hasselback
grudzień 10, 2019 10:18 amSkładniki: 4 duże ziemniaki (cztery porcje) 2 ząbki czosnku 3 łyżki oleju 1 łyżeczka waszych ulubionych ziół np. rozmaryn, bazylia... Dalej
Sałatka z wędzonym kurczakiem
grudzień 5, 2019 2:47 pmSkładniki: 150 g wędzonego kurczaka, można go zastąpić jakąkolwiek wędliną 1/2 czerwonej papryki 5 rzodkiewek 1/2 średniej czerwonej cebuli, lub... Dalej
Deser czekoladowy z nasion chia
grudzień 5, 2019 1:12 pmSkładniki: 1 szklanka waszego ulubionego mleka np.kokosowego 3-4 łyżki nasion chia 2 łyżki kakao 2-3 łyżki syropu klonowego, z agawy... Dalej
Deser z nasion Chia z musem malinowym i owocami
grudzień 5, 2019 1:05 pmSkładniki: 250 ml mleka 3-4 łyżki nasion Chia 2-3 łyżeczki miodu lub syropu klonowego jagody banan Mus: 1/2 szklanki malin... Dalej
Deser z Chia i mango
grudzień 5, 2019 1:01 pmSkładniki na deser mleczny i kakaowy: 2 szklanka mleka (może być zwykłe, kokosowe, migdałowe, sojowe) 6-8 łyżek nasion chia 1 mango 2... Dalej
Placuszki serowo – bananowe
grudzień 5, 2019 12:57 pmSkładniki: składniki na około 10 małych placuszków 130 g chudego serka twarogowego 1 banan 1 łyżeczka cukru kokosowego 1/2 proszku... Dalej
Sałatka z komosy ryżowej i tuńczyka
grudzień 4, 2019 7:19 pmSkładniki: 1/2 szklanki komosy ryżowej (ugotowanej jak na opakowaniu) 1 pomidor 1/2 ogórka zielonego 50 g sałaty (lodowej, mix sałat... Dalej
Surówka z sałaty rzymskiej
Listopad 29, 2019 5:17 pmSkładniki: 1 mała sałata rzymska 1 pomidor 1/2 pora 1/2 czerwonej papryki sól, pieprz cytryna 3 -4 łyżki oliwy z... Dalej
Ratatouille
Listopad 27, 2019 3:38 pmSkładniki: 1 cukinia zielona 1 cukinia żółta 1 bakłażan 1 cebula czerwona 1 papryka czerwona 1 papryka żółta 2-3 ząbki... Dalej
Wigilijny barszcz z uszkami
Listopad 26, 2019 2:00 pmSkładniki: 1 kg buraków 2 marchewki 2 pietruszki pół selera pół pora 1 jabłko 3 ząbki czosnku 3 liście laurowe... Dalej
Leczo z boczniakiem
Listopad 22, 2019 3:26 pmSkładniki: 250 g boczniaków 1 bakłażan (mały) 1 duża czerwona papryka 1-2 pałki selera naciowego 1 cukinia 1 cebula 2... Dalej
Kapusta postna wigilijna
Listopad 21, 2019 6:03 pmSkładniki: 1 kg kapusty kiszonej 1 marchewka 1 cebula 70 g suszonych grzybów lub ok. 1/2 kg pieczarek (pokrojone w... Dalej
Surówka z czerwonej kapusty z porem
Listopad 13, 2019 12:27 pmSkładniki: 1/2 główka czerwonej kapusty biała część pora (10-15 cm) 1 jabłko 2 łyżki majonezu 4 łyżki jogurtu naturalnego sól,... Dalej
Flaki z boczniaków
październik 29, 2019 3:49 pmSkładniki: tacka boczniaków ok. 500 g 1 mały seler 2 średnie marchewki 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka koncentratu... Dalej
Marchewka a’la wędzony łosoś
marzec 21, 2019 1:27 pmSkładniki: 2 duże marchewki 1 arkusz Nori 5 łyżek oleju lnianego 4 łyżki sosu sojowego jasnego 2 łyżeczki wędzonej papryki... Dalej
Zupa po włosku
marzec 4, 2019 5:50 pmSkładniki: 1 cebula czerwona 2 marchewki średnie 4 łodyżki selera naciowego 1 duża cukinia lub 2 małe 1 łyżka oliwy... Dalej
Kotlety z soczewicy i kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
luty 26, 2019 4:52 pmSkładniki: Na kotlety: 1 szklanka ugotowanej czerwonej soczewicy 1 szklanka ugotowanej kaszy gryczanej 1 cebula 2 ząbki czosnku kilka listków... Dalej